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NBA╱爭奪球鞋王 史蒂芬森挑戰塔克
NBA下季將全面鬆綁球員穿著上場球鞋配色的規範,此政策調整背後目的被視為是順應球員希望表達自我的風潮,許多球員也對此感到興奮激動。「球鞋達人」名號之爭也備受矚目,史蒂芬森(Lance Stephenson)將挑戰塔克(PJ Tucker)的寶座。
NBA過去的規定,是球鞋配色必須包含51%的黑色或白色為基底,可以另外搭配球隊相關配色。現在聯盟進一步開放,球鞋可以是團隊配色為主,例如塞爾特人球員能穿綠色為主的球鞋、公牛球員能穿紅色為主的球鞋等。
身為聯盟中著名的球鞋收藏家,史蒂芬森不時會透過個人社群網站分享收藏,家中更有兩間專門收藏球鞋的房間,並設有專屬的「球鞋牆」,在比賽中他也鮮少會穿著重複款式的球鞋登場。在NBA放寬球鞋顏色管制後,史蒂芬森預告將要搶走火箭隊塔克的「球鞋之王」稱號。
尤其是史蒂芬森今夏加盟湖人隊,雖然過去與詹姆斯(LeBron James)因「吹耳門」事件結怨,但史蒂芬森透露,兩人不僅已「破冰」,愛鞋成癡的史蒂芬森還獲得詹姆斯送鞋的承諾,看來他的收藏又要增添不少珍品。
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不吃早餐容易膽結石?醫學教授這樣說
【早安健康/科學的養生保健.林慶順教授】幾天前(2018-5-14)一位署名Eric Lo的讀者利用本網站的「與我聯絡」詢問:
本人想嘗試早餐斷食,但坊間好多資料,話唔食早餐容易有膽結石,請問你的意見如何?多謝你的意見分析!
的確,坊間是有一大堆中文和英文資料,說不吃早餐容易造成膽結石,而且,其中不乏是出自醫師和營養師之筆。只不過,很不幸地,這些傳說頂多也就是「看一個影,生一個子」(台語,言之過早)。
在醫學文獻裡,僅有一篇真正有關「
不吃早餐與膽結石風險
」的研究報告。它的標題是 Meal frequency and duration of overnight fast: a role in gall-stone formation?(進食頻率和過夜禁食時間長度:會造成膽結石嗎?)。其實,這篇所謂的研究報告,就只是僅僅佔了半頁的「短報」(Short Report),而且是發表在很久以前的1981年。
研究共分析了47對條件相當的女性,而其中的半數患有膽結石(實驗組),另一半則沒有膽結石(對照組)。
結果發現,在47位患有膽結石的女性當中,有11位是完全不吃早餐的,而在47位沒有患膽結石的女性當中,則只有4位是完全不吃早餐的。
這樣的結果當然是值得注意,但是,離「不吃早餐造成膽結石」還差得很遠。所以,研究報告的標題才會打個問號,表示無法確定。
不管如何,在「吃早餐」與「不吃早餐」之間,唯一不同的地方是,前者禁食的時間大約是12小時(晚上7點到隔天早上7點),而後者則大約是17小時(晚上7點到隔天中午12點)。
所以,在1998年有另一篇研究報告調查「過夜禁食時間長短與膽結石風險」的關聯性。它的標題是, Diet and gallstones in Italy: the cross-sectional MICOL results(在意大利的飲食和膽結石:MICOL的橫斷性結果)。
調查結果是,禁食長過12小時的人,比禁食短於12小時的人,患膽結石的風險高約30%。
請注意,這項研究並非是在調查吃或不吃早餐,而是在調查過夜禁食時間是多或少於12小時。
不吃早餐會增加膽結石風險嗎?下一頁看教授說明關鍵
也就是說,根據這項研究結果,如果您的習慣是,在晚上7點吃完最後一嘴晚餐,然後在隔天早上7點01分(或之後)才吃進第一嘴早餐,那您就屬於會患膽結石的高風險族群。
啊,其實我不應該說「您」。我自己不就是屬於高風險族群嗎?明天要趕快去照超音波!
不管如何,在我跟您透漏我是否患了膽結石之前,我再提供給您一篇禁食與膽結石關聯性的研究報告。
大家都知道,在齋月(Ramadan)期間,穆斯林是必須在每天日出與日落之間禁食。所以,醫學界對於這種習俗是否有害健康,高度好奇。
在2006年有一篇研究報告,它的標題是 The effect of season and Ramadan fasting on the onset of acute cholecystitis(季節和齋月禁食對急性膽囊炎發作的影響)。
研究結果之一是,齋月禁食不會增加膽結石的風險。
所以,從這三篇絕無僅有的,跟「不吃早餐與膽結石風險」直接或間接相關的研究報告來看,這種風險是否真的存在,敝人實在不得不說:抱持高度懷疑。
原文出處
【延伸閱讀】
作者簡介:科學的養生保健,版主林慶順,加州大學舊金山分校醫學院教授(現已退休),擁有40年醫學研究經驗,發表過近200篇研究論文,擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度,發表基於科學證據的文章,致力於破解流竄於網路的養生保健迷思,幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導,進而維護個人健康。
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