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產地： 中國
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中信兄弟艾迪頓6局飆7K 笑納本季第9勝
（中央社記者黃巧雯台北7日綜合報導）中職中信兄弟隊洋投艾迪頓今天在新莊棒球場投6局被敲6安、僅失一分，狂飆7次三振，靠隊友陳偉漢、黃鈞聲猛打賞相助，終場以6比3擊敗富邦悍將隊，收下個人本季第9勝。
兄弟首局就有攻勢，靠陳偉漢、陳子豪與彭政閔連3棒安打，攻下一分；2局上攻勢未歇，揮出5支安打，再添4分。
悍將洋投喬登僅投5局就丟5分，第6局換上蔡明晉中繼，仍無法抵擋兄弟攻勢，再失一分。
悍將第2局從艾迪頓手中攻下一分選購指南團購熱門產品後，屢攻不下，直到兄弟投手鄭凱文7局下登板中繼，王正棠、胡金龍連續2支二壘安打，才再追回一分。
前4個打席吞下2次三振、僅獲一次保送的悍將高國輝9局下揮出陽春砲，一吐悶氣，但後續打線未能再添分數，兄弟終場以6比3獲勝。
兄弟全場揮出14支安打，陳偉漢、黃鈞聲都繳出單場3安打猛打賞成績。
王正棠打擊依舊火熱，4打數2安打，打擊率達4成11，連續13場敲安，持續延續中華職業棒球大聯盟新人初登場連續安打紀錄非逛不可流行。（編輯：李明宗）1070907
關心最愛 女性營養補充這樣做！
作者／藥師董秀花 提供自/中華民國藥師公會全國聯合會
人的一生中需要許許多多的營養素，來維持身體與生理正常的運轉，鐵、鈣、維生素D、維生素B6?strong>本月刷卡優惠虰12、葉酸…對女人來說尤其重要，只是隨著年齡的增長，進入不同的時期、每種營養素的需求也跟著不同。
青春期發育好：鐵、鈣
青春期是人生中第二次快速生長的階段，小女生將面臨月經初潮的驚慌，到慢慢適應週期性經期，生殖機能與生理機能逐漸趨向成熟，蛻變為成熟的女人，而這時期也是骨骼成長與骨質密度形成的重要階段。因此，鐵質與鈣質的充分供應，是這個時期營養補充的重點。
鐵質不僅是生長發育必須的重要元素，也是合成血紅素與肌紅素的必要材料，而月經來潮又會導致週期性的鐵質流失，充分補充，才不會產生貧血困擾。骨骼質量有45%是在此階段形成，若鈣質攝取不足，將影響日後骨骼的健康，另外，也應適當攝取與骨骼發育息息相關的營養素，如磷、鎂及維生素D。
成年期不可少：鐵、鈣、葉酸、維生素B群、omega-3
這個時期是女人人生的高峰期，從求學到就業，從談戀愛、共組家庭、到生兒育女。面對人生大事，每天都需要滿滿活力，但繁忙工作、成堆家事，時間似乎永遠都不夠用，但面臨懷孕、生產、哺乳等重要階段，女性需要更多營養支持。
孕前／懷孕階段，需要全面的營養補充，尤其是鐵、鈣、葉酸、維生素B群。鐵質可避免孕期貧血；鈣質是胎兒牙齒和骨骼發育的來源；葉酸是胎兒神經管發育不可或缺的營養，孕期補充足夠的葉酸可以預防胎兒神經管發育缺陷，也可以避免胎兒產生巨母紅血球型貧血，或生長遲緩等現象；B6有助於紅血球的製造與代謝、B12則與紅血球的製造、神經細胞發育相關。這個時期孕婦的身、心都承受了極大的壓力，補充維生素B群也有幫助。孕期以及哺乳期，都建議每天適當攝取omega-3，其主要成分為EPA及DHA，以提供腦組織、視網膜…等中樞神經系統發育所需。適量補充維生素A 、E，才不會導致母乳含量不足。30~40歲的女性，開始抗老是最重要的工作，鐵、維生素B群、維生素C、維生素E的攝取，可以保持好氣色、抗氧化、延緩老化。
更年期吃這些：鈣、維生素D、維生素B群、omega-3
40歲之後，女性開始面臨更年期的不適及骨質開始流失的威脅，鈣質與維生素D的補充不可少。適當的補充維生素B群，尤其是B6、B12，因為不足會增加心肌梗塞的風險。年輕時由於雌激素的保護，女性較不用擔心膽固醇過高，導致血脂堆積在血管壁，引起動脈粥狀硬化、心臟病、中風…等心血管問題。停經後，雌激素的保護不在，高血脂、高血壓、高血糖…這些心血管的危險因素開始出現，除了低糖、低鹽、低油飲食的攝取，也可以適當補充omega-3，來調節血脂肪、降低膽固醇、預防心血管疾病。
營養素的補充，建議來自均衡的飲食，因為食物中的營養素不僅吸收好、潛在的副作用也相對少，2018的醫學期刊JAMA也指出，除了某些特定族群會常規建議補充特定營養素外，沒有營養缺乏問題者，營養素的補充沒有任何好處。
營養補充注意事項
鈣：鈣片成分常見有碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螫合鈣…等，選購時需注意鈣離子含量與吸收率的差異，若鈣質攝取過多，容易導致便祕的現象，再者鈣離子可能會與某些抗生素產生螯合的現象，影響抗生素殺菌的效果，使用時需要錯開2~4小時。
鐵：鐵劑在酸性環境下吸收較好，建議在空腹時服用（飯前1小時或飯後2小時），但如果產生胃腸不適，可於飯後服用。鐵劑也會與某些抗生素產生螯合的現象，而含鈣、鎂的胃藥及牛奶，也會減低鐵的吸收，使用時都需要錯開2小時。而適量補充維他命C，則可增加鐵劑的吸收，而咖啡或茶則會減低鐵的吸收。
維生素B6：某些抗癲癇及巴金森的治療藥物，會因維生素B6而減低藥效。
維生素D：過多的維生素D會引起高鈣血、肌無力、異位性鈣化、慢性高血鈣…等許多問題，雖說最近的許多研究在討論，維生素D可能可以防癌、抗失智、抗憂鬱…等，但仍建議走出戶外適當的日曬及由食物中攝取，由大自然中取得維生素D是較佳的作法。
Omega -3：魚油可能和抗凝血藥物如warfarin產生交互作用，增加出血風險，而與心血管藥物verapamil或、降血脂藥物如lovastatin並用，則會增強藥物的效果，務必徵詢醫師的意見，在醫師指示下服用。
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